Aktiv in Bewegung e.V.

11:00 - 14:00 Uhr

Das Bewegungskonzept von FASZIO^®beinhaltet 7 Strategien mit denen das fasziale Netz stimuliert, gekräftigt, geweitet und geschmeidig gemacht wird. Das dreidimensionale Training gibt Impulse, fordert den ganzen Körper, alle Sinne und orientiert sich an den Anforderungen eines gesunden Alltags.

Faszien durchziehen und umgeben unseren ganzen Körper als fasziales Netzwerk ohne Anfang und Ende. Ein gut funktionierendes Fasziennetzwerk erhöht die Lebensqualität, hält Körper und Geist gesund, macht straff und beweglich!

Lerne deinen Körper in diesem Workshop ganz neu kennen und erlebe ganz unterschiedliche Bewegungsreize. Fordere dich heraus! FASZIOletics bedeutet Kraft, Schnelligkeit, Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer und sinnvolle Pausen.

Anmeldung erforderlich! Gern telefonisch oder per Mail.

Kostenbeitrag inkl. Snack und Getränke von 30,00 €

Hier gibt es jede Menge Ideen für eine effektive Trainingspraxis, viel interessantes Wissen für das eigene Training, aber auch für ein Unterrichten mit den smoveys wird vermittelt.

Inkl. Handout und Kursbestätigung 360,00 €

Referentin: Christiane Sasse, Yogalehrerin, Rücken- und Pilatestrainerin, Dozentin für Präventions- und Rehabilitationstraining

Anmeldung erforderlich! Gern telefonisch oder per Mail.

Gezieltes Training der Muskel- und Faszienketten löst Störungen und somit Schmerzen

Schmerzen am Bewegungsapparat (Knie, Schulter, Hüfte, Rücken) werden in der Regel nicht durch abgeschwächte, sondern durch verkürzte Muskulatur verursacht. Fle-xx Wirbelsäulengymnastik ist ein Gruppenkurs in dem muskelverlängerndes Training im Vordergrund steht. Jede Kurseinheit ist auf 55 Minuten konzipiert, so dass alle großen Muskelgruppen in der Zeit muskelverlängerndes Training erfahren haben. In der fle-xx Wirbelsäulengymnastik stecken mehr als 20 Jahre Erfahrung, die Lösung für Gelenk- und Rückenschmerzen. Fle-xx Wirbelsäulengymnastik hilft schnell und nachhaltig, ist effektiv und leicht erlernbar. Durch das gezielte Training der gesamten Muskel- und Faszienketten lösen wir die meisten Störungen und Schmerzen.

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