Aktuelles

SenFi² Workshop am 07. April 2018

Samstag, 07.04.2018 von 11:00 – 14:00 Uhr 

Workshop SenFi² mit Bettina – Kostenbeitrag inkl. Snack und Getränke 20,00 €

SenFi² bedeutet Sensual Fighting – das Fitnessprogramm kombiniert fernöstliche Entspannungs- und Verteidigungstechniken mit dynamischen Herz-Kreislauf Training, Kraft- und Entspannungselementen im ¾ Takt. Du spürst neue Lebensenergie, neues Selbstbewusstsein, baust Stress ab und findest zu Deiner inneren Balance. Das Angebot ist geeignet für alle Altersgruppen, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Das Training wird barfuß empfohlen (mit rutschfesten Socken oder Gymnastikschläppchen).

Anmeldung erforderlich – Gern telefonisch oder per Mail bis 31.03.18

Das Training mit den smoveys ist eine Kombination aus bewährten traditionellen und aktuellen Bewegungs-, Balance-, und Koordinationsübungen. Verspannungen in Schulter, Nacken und Rücken werden gelöst. Balanceübungen verfeinern das Zusammenspiel der Muskulatur. Lerne dieses effektive Training kennen. Regelmäßiges Training führt zur Steigerung des (Körper-)Bewusstseins sowie zur Stärkung und Förderung der Vitalität und Flexibilität und fördert sowohl die Ausdauer als auch die Entspannung.

Die Schwungringe werden gestellt, sofern nicht vorhanden.

6 Übungseinheiten – Kosten 50,00 €

Die Kurse finden bei jedem Wetter statt. Bitte komme in entsprechender Kleidung. Die Durchführung der Kurse ist abhängig von einer Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen. Die Gebühren werden bei Anmeldung fällig, damit ist Deine Teilnahme garantiert. Sollte der Kurs wegen zu geringer Beteiligung nicht stattfinden, werden die Kursgebühren erstattet.

Bringt Schwung und Energie in Dein Leben!

Anmeldung erforderlich! Gern telefonisch oder per Mail.

"Fitte Füße" Workshop im Juni

Samstag, 23.06.2018 11:00 – 14:00 Uhr

Workshop „Fitte Füße – Tu deinen Füßen etwas Gutes“ mit Anna – Kostenbeitrag inkl. Snack und Getränke 20,00 €

In diesem Workshop lernst Du Deine Füße ganz neu kennen ‐ ihre Aufgaben und Wünsche, ihre Leistungsfähigkeit und ihre Sorgen. Sie sind das Fundament Deines Körpers. Wie gehst Du durchs Leben?

In verschiedenen Übungen zeige ich Dir, wie Du im Alltag Deine Füße unterstützt, entspannst und kräftigst. Übungen zur Koordination und Balance und zur Milderung der Arthrose oder des Hallux valgus sind Teil des Workshops.

Lass dich in die vielfältige Welt der Füße entführen.

Anmeldung erforderlich! Gern telefonisch oder per Mail.

TriloChi ® Workshop im August

Samstag, 18.08.2018 von 11:00 – 14:00 Uhr 

Workshop TriloChi ® mit Bettina – Kostenbeitrag inkl. Snack und Getränke 20,00 €

Westliche Fitness trifft auf östliche Entspannungstechniken -Die TriloChi Methode bietet eine ideale Möglichkeit zur Stressbewältigung und Gesundheitsförderung. Das zeitgemäße und moderne MindBodyKonzept umfasst verschiedene Techniken, die der Harmonisierung des Körpers und des Geistes dienen und verbindet neue wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Sportmedizin, Physiotherapie und Biomechanik mit bewährten Elementen aus der Tradition des Yoga.

TriloChi® basiert auf der Traditionelle Chinesischen Medizin. Den natürlichen Gesetzmäßigkeiten folgend bringen Übungen, die zur Jahreszeit passen, den Rhythmus der Natur zurück ins Leben. Tanke Kraft und Energie mit Körper-, Atem- und Entspannungsübungen, die die natürlichen inneren und äußeren Abläufe unseres Lebens widerspiegeln.

Anmeldung erforderlich! Gern telefonisch oder per Mail.