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Fit + Gesund - dienstags 18:25 - 19:25 Uhr

Unser neuer Präventionskurs Fit + Gesund ist ene Allround-Gesundheitssportprogramm. Sie steigern ihre Ausdauer, stärken Ihre Kraft, verbessern die Koordination und lernen sich zu entspannen. In 12 Kurseinheiten erwartet Sie ein abwechslungsreiches Programm mit hilfreichen Tipps für den Alltag.

Dieser Kurs wird bei 80%iger Teilnahme von den Krankenkassen bezuschusst.

Kursbgeinn ist der 09.01.2018

Anmeldung unter Tel. 05139 978 99 65 oder

 

 

Pilates - donnerstags 19:45 – 20:45 Uhr  

Im Vordergrund steht der ganzheitliche Ansatz den Körper und Geist über das kontrollierte, konzentrierte Arbeiten gleichermaßen zu fördern. Eine spezielle Atemtechnik und die Ansteuerung gelenknaher Tiefenmuskulatur werden konzentriert trainiert. Haltungsschäden aufgrund zu geringer oder falsch beanspruchter Muskulatur finden in der Pilates – Methode ihren Ausgleich.

Anmeldung unter Tel. 05139 978 99 65 oder

 

 

 

Fle-xx Wirbelsäulengymnastik

Gezieltes Training der Muskel- und Faszienketten löst Störungen und somit Schmerzen

Schmerzen am Bewegungsapparat (Knie, Schulter, Hüfte, Rücken) werden in der Regel nicht durch abgeschwächte, sondern durch verkürzte Muskulatur verursacht. Fle-xx Wirbelsäulengymnastik ist ein Gruppenkurs in dem muskelverlängerndes Training im Vordergrund steht. Jede Kurseinheit ist auf 55 Minuten konzipiert, so dass alle großen Muskelgruppen in der Zeit muskelverlängerndes Training erfahren haben. In der fle-xx Wirbelsäulengymnastik stecken mehr als 20 Jahre Erfahrung, die Lösung für Gelenk- und Rückenschmerzen. Fle-xx Wirbelsäulengymnastik hilft schnell und nachhaltig, ist effektiv und leicht erlernbar. Durch das gezielte Training der gesamten Muskel- und Faszienketten lösen wir die meisten Störungen und Schmerzen.

Kursbeginn:

mittwochs um 10:30 Uhr

Anmeldung erforderlich; 10 Einheiten , Kursgebühr: 100,00 €

Anmeldung unter Tel. 05139 978 99 65 oder